Сон наяву: как научиться управлять своими сновидениями
«Нераскрытые тайны»: Загадка сновидений
Каждую ночь, засыпая, мы попадаем в один из самых загадочных миров – мир сновидений. В эпоху невероятных научных открытий мы все еще очень мало знаем о собственных снах.
Что снится еще не рожденному ребенку? Как расшифровать тайный смысл сновидений? И можно ли управлять снами? Сотни лет люди мечтают разгадать эту загадку и понять, что же с нами происходит каждую ночь? Телеканал «Москва Доверие» подготовил специальный репортаж.
Попытки разобраться с тем, что такое сон и что происходит с организмом, пока мы спим, предпринимались учеными с XIX века. Долгое время считалось: сон нужен для отдыха мозга.
Нейроны – это клетки головного мозга, которые формируют сложные электрические импульсы и контролируют деятельность всего организма. Днем они анализируют сигналы, которые мы получаем с помощью органов чувств: слуха, зрения, обоняния, вкуса и осязания.
Но чем же они заняты ночью? Этот вопрос ставил исследователей сна в тупик. Мы закрываем глаза, и изображение перестает поступать. Мы выбираем тихое и комфортное место, и нас не беспокоят громкие звуки. Но и это не все.
На сегодняшний день существует несколько теорий, объясняющих, чем занят наш мозг во время сна. По одной из них он анализирует поступившую за прошедший день информацию. Именно этим и объясняется возникновение неких образов, которые складываются в сновидениях.
«Сновидения – это некий такой свободный анализ того, что у нас произошло днем. Причем это не фактическое представление информации, а, как правило, некий подсознательный анализ образов. Причем такие свободные ассоциации возникают. То есть мы можем во сне летать – и нас это совершенно не смущает.
Кроме этой теории есть и другая, разработанная российскими учеными совсем недавно и подтвержденная, в отличие от всех остальных, рядом успешных экспериментов. Согласно ей, нейроны мозга, которые днем анализируют информацию, поступающую из внешнего мира, ночью переключаются на проверку состояния наших внутренних органов.
Оноре Домье. «Вагон второго класса»
Но если сон – это анализ работоспособности внутренних органов организма, то что такое сновидения и как они возникают?
Итак, мы начинаем засыпать. Сознание неактивно. Поступление помех от внешнего мира перекрыто. Мозг анализирует сигналы, которые посылают ему внутренние органы. Давайте представим, что один из этих сигналов оказался особенно мощным, и ему удалось проскочить сквозь барьеры, которые установил наш мозг, и попасть в ту область, которая днем отвечает за восприятие, эмоции, ощущения и сознательные действия.
Ведь именно эта часть нашего бортового компьютера ночью практически неактивна. И разбудить ее способен лишь случайно прорвавшийся сквозь блоки мозга сигнал.
Закономерность или совпадение?
Ученые считают: сигналы, которым удается преодолеть все препятствия и оказаться в области нашего сознания, активизируют наиболее возбужденные нейроны, то есть те, которые работали одними из последних. Именно поэтому чаще всего нам снятся события прошедшего дня, проблемы, которые нас беспокоили перед сном или люди, о которых мы думали накануне.
И все же: почему нам снятся конкретные сны с определенными сюжетами. Как среди всей информации, которую мы получаем за день, мозг вбирает именно ту, которую он посылает нам в снах? Эти вопросы все еще остаются открытыми.
«Что касается физиологии сновидений. До сих пор это достаточно темная, если так можно выразиться, сторона планеты. К сожалению, мы не можем записать сон. Вот взять видеомагнитофон, диск, флешку, записать сон и воспроизвести в виде видео. То есть мы не можем его потрогать, мы не можем его научно оценить.
А вместе с тем именно вещие сны, если верить истории, не раз меняли ход событий. Так, маршал Наполеона вице-король Италии принц Евгений Богарне в 1812 году с французскими войсками, вплотную подойдя к Москве, стал лагерем у одного монастыря.
В эту ночь ему приснился старец с седой бородой, в длинной черной одежде и сказал, что если принц спасет монастырь и церковь от разграбления солдатами, никакая беда не сможет его одолеть и он вернется домой целым и невредимым.
Винсент Ван Гог. «Полдень, или сиеста, подражание Милле»
Наутро маршал созвал войско и запретил входить в монастырь. Сам же отправился осмотреть местную церковь. Каково же было его удивление, когда войдя в храм, он увидел гробницу и образ того самого старца. Им оказался Святой Савва – основатель монастыря.
Принц участвовал во всех сражениях Наполеоновских войн, но ни в одном из них не был даже ранен. И как предсказывал старец, вернулся на родину живым. Даже после падения Наполеона все невзгоды обошли его стороной, хотя другие маршалы армии Бонапарта погибли.
Ученым сложно дать научное объяснение таким снам, но именно необъяснимые факты в свое время заставили их подробно изучать это загадочное явление.
Когда же мы начинаем видеть сны? Исследования показали: еще до рождения. Оказывается, большую часть времени в утробе матери плод спит. Но какую информацию может анализировать еще не родившийся человек?
Большинство ученых считают, что сны видят абсолютно все. Просто не все их помнят. Зависит это, в первую очередь, от того, в какую фазу сна человек просыпается. Сон делится на две фазы: быструю и медленную.
Фаза быстрого сна чередуется с фазой медленного. В среднем за ночь такое чередование повторяется от четырех до шести раз. А значит, каждую ночь мы видим в среднем пять снов. Если нас будят во время быстрого сна, то сон запомнится. Если пробуждение наступает во время медленного сна, скорее всего, вы будете уверены, что вам ничего не снилось.
Долгое время ученые придерживались именно этой теории. Ведь в фазе быстрого сна глазные яблоки совершают разные движения, как будто спящий следит за какой-то сценой. Это и навело исследователей на мысль, что именно в этот момент мы видим сны, и следим за происходящим так же, как делали бы это наяву. Но эта теория разбилась о новые факты, которые появились у ученых после серии экспериментов.
По другой версии сновидения нас посещают всего дважды за время сна: когда мы засыпаем и когда просыпаемся.
Пьер Сесиль Пюви де Шаванн. «Сон»
Если все мы каждую ночь видим сны, то возникает вопрос: зачем они нужны? Несут ли они какую-то важную информацию? Могут ли быть расшифрованы? И если да, то, каким образом?
Оказывается, сны – это не просто необъяснимый иллюзорный мир, в который мы погружаемся каждую ночь. Например, в снах организм предупреждает о надвигающихся болезнях, когда диагностировать их еще невозможно. Впервые крупномасштабные исследования на эту тему провел советский психоневролог Василий Николаевич Касаткин. 30 лет ученый посвятил коллекционированию снов и выведению закономерностей.
Он отказался от мистических символов, заменив научно-обоснованными фактами. Оказывается, наш организм может сигнализировать о надвигающейся болезни задолго до того, как появляются ее первые симптомы. А посылает он эти сигналы через сны.
Согласно исследованиям, очень часто людям с проблемами пищеварительной системы снится, что они едят испорченные продукты. При заболеваниях органов дыхания – сцена удушья.
Но иногда анализ снов больного становится действительно значимой частью медицинского наблюдения и лечения.
А как же быть с так называемыми вещими снами? Как объяснить творческие сны, когда ночью посещают вдохновение или внезапное решение сложнейших задач? Они-то точно никак не связаны с болезнями. Истории известно сотни случаев, когда величайшие открытия происходили именно во сне.
Значит, сновидения нам даны не только для того, чтобы сообщать о надвигающихся недугах? Ученые не отрицают существования пророческих сновидений, хотя и рассматривать их с научной точки зрения тоже не спешат. Психологи делят вещие сны на несколько категорий.
Проигрывание спорных волнующих человека ситуаций – еще одна предполагаемая функция сновидений. Мозг пытается просчитать все варианты развития событий, чтобы в реальности быть готовым к любому из них. Но мы не запоминаем всего сна целиком.
Никифор Крылов. «Спящий мальчик»
Еще один интересный факт: по статистике приятные сны сбываются гораздо реже. Скорее всего, это связано с тем, что во сне человек в принципе переживает в основном отрицательно «заряженные» ситуации.
Установлено, что вероятность увидеть вещий сон составляет порядка 1 к 22 тысячам. Это означает, что за 60 лет вы точно увидите хотя бы один сон, который воплотится в явь. И все же вещие сны, по всей видимости, навсегда останутся за бортом официальной науки. По крайней мере, до тех пор, пока ученым не удастся создать аппарат, который сумеет считывать наши сновидения.
Вместе с вещими снами каждого из нас, «под нож» ученых идет знаменитая история об увиденной во сне таблице Менделеева и открытие формулы бензола Кекуле.
Коровин попытался ему помочь, но напрасно. Камень будто намертво прирос к груди маэстро. И через две недели великий бас скончался в Париже. Сам же Коровин пережил всего на год великого певца и свой вещий сон.
Знаменитые исторические персонажи использовали силу сна не только в пророческих целях. Сальвадор Дали, например, изображал на своих полотнах сюжеты своих снов. Чтобы запомнить свои фантасмагорические сновидения он использовал особую технику.
Еще одним предметом пристального внимания ученых являются ночные кошмары. Исследователи пришли к неожиданному выводу: страшные сны несут пользу.
Все ученые сходятся в одном: образы, которые мы видим во снах, несут некую информацию. И их анализ может сильно облегчить решение множества жизненных проблем. Одним из первых, кто поднял эту тему, был Зигмунд Фрейд.
Работа психоаналитика заключалась в том, чтобы раскрыть своим пациентам истинный смысл их сновидений. По его мнению, подавляющая часть сновидений представляет собой вытесненные из сознания желания, которые носят, разумеется, сексуальный подтекст.
Его ученик Карл Густав Юнг предавал сексуальным сигналам гораздо меньшее значение. По его мнению, сны помогают раскрыть особенности нашей личности, которые в реальности могут быть скрыты. Сегодня исследователи сновидений не склонны придерживаться к какой-то одной из классических концепций. Но с тем, что сны сигнализируют нам о чем-то важном, согласны практически все.
Генри Фюзели. «Ночной кошмар»
Но не все так просто. Образы, которые мы видим во сне, расшифровать можем только мы сами. У одного человека радость будет ассоциироваться с одним образом, у другого – с совершенно с другим. И ни один специалист, не зная человека, никогда не сможет правильно истолковать сновидение.
Люди анализируют свои сновидения с незапамятных времен. Самые древние духовные практики и религии относятся к сну, как к способу самопознания и излечения. Многие племена, сохранившие традиции предков, и сегодня используют сны для решения своих проблем.
Старший представитель племени разъясняет младшим, что мог символизировать сон, на что следует обратить внимание и как поступить в следующий раз в подобной ситуации.
Термин «осознанные сновидения» ввел в начале XX века голландский психиатр и писатель Фредерик Ван Эден. В 1913 году он представил доклад «Общество психических исследований», в котором сообщал о своих 312 осознанных сновидениях: за период с 1989 по 1912 год.
Позже уже во второй половине XX века о них писали Карлос Кастанеда и психофизиолог Стивен Лаберж. На сегодняшний день отличить осознанные сновидения пациента от обычного ученые не могут. Вместе с тем наука не может игнорировать очень четкие и подробные отчеты об этом состоянии опытных сновидцев, среди которых есть и сами ученые.
Питер Брейгель Старший. «Страна лентяев»
Что же такое осознанное сновидение и как его распознать? Практикующие говорят о том, что находясь в состоянии осознанного сновидения, человек чувствует себя абсолютно так же, как в реальности, и лишь некоторые детали могут указать на то, что он спит.
Так как же распознать сон? Чем отличается реальность сна от реальности яви? Как осознать, что ты проснулся внутри собственного сновидения? Существует множество практик: шаманских, практик тибетских йогов, практик, разработанных уже в западном обществе в конце XX века тем же Лабержем. Но в целом все они сводятся к одним и тем же маркерам.
Мастера люцидных сновидений утверждают, что если в состоянии сна следовать четким правилам, то сновидец всегда будет получать четкий результат своих действий. К примеру, если внутри сновидения все время поворачивать налево и все препятствия обходить с левой стороны, начнется дождь или же появится образ болотистой местности, ручьев, озер.
Если же наоборот все время поворачивать направо, то человек пробуждается. Чем дальше сновидец идет в правую сторону, тем ближе он к пробуждению. Опытные сновидцы не только ведут дневник сновидений (а это, надо сказать, обязательное условие тренировки осознанности и чтения сигналов своих снов), но и составляют собственные карты.
«Если мы скажем: «Нам приснился продуктовый магазин, который находится через дорогу от нашего дома, сновиденческого дома», то если мы его записали (свой сон), если мы его зарисовали, где он там находится этот магазин, в следующий сон, когда мы попадем на ту же самую улицу, мы увидим этот магазин в том же самом месте. Почему?
Специалисты убеждены: видеть осознанные сновидения способны абсолютно все без исключений. Надо просто придерживаться простых правил, тренируя свое внимание, и осознавать законы, по которым существует мир сновидений. Практикующие люцидные сны называют этот процесс «тестированием реальности».
«Прежде, чем включить свет здесь, наяву, когда мы заходим к себе в квартиру, мы дотрагиваемся до самого выключателя и осознаем, что мы его вообще включаем. Просто машинально раз – и он включился. А осознаем, что мы его включаем.
Техника осознанных сновидений применяется не только в духовных практиках с целью познать себя. Ее довольно активно используют психотерапевты для лечения фобий, зависимостей. Медики уверены: сновидения могут помочь решить ряд психологических проблем, ведь во сне мы не боимся провалов и неудач.
Здесь мы можем проиграть любую волнующую нас ситуацию и рассмотреть ее со всех возможных сторон. Некоторые психотерапевты идут дальше общепринятых способов использования осознанных снов и применяют подобную технику для тренировки спортивных навыков.
От снов к реальности
Но какой бы привлекательной не была идея осознанного существования в мире снов, ученые-мастера духовных практик утверждают: для неподготовленного человека осознанный сон таит столько же опасностей, сколько чудес.
«Мне никогда не было понятно, зачем это, но было понятно совершенно, что после какого-то времени использования вот этой практики осознанных сновидений у пациентов с гарантией будет развиваться, прежде всего, желудочно-кишечные проблемы, язвы желудка и вся прочая прелесть желудочно-кишечная.
К тому же специалисты утверждают: осознанные сновидения могут вызывать психологическую зависимость. В некоторых случаях они приводят к полному отрыву от реальности. Человеку становится гораздо интереснее существовать в мире грез, нежели в нашей повседневной жизни.
Антонио Переда. «Сон рыцаря»
В различных культурах к подобным практикам во все времена допускались лишь люди подготовленные, изучившие всевозможные способы работы со своим сознанием и подсознанием, хорошо знакомые с состоянием глубокой медитации.
«Сейчас в западном мире и в России у нас чаще всего происходит изучение сновидений без всяких йог, без всяких практик. Человек просто приходит внутрь осознанности с тем, что он есть. Потому что сама осознанность не делает его ни лучше, ни хуже. Она позволяет (осознанность внутри сновидения) реализоваться. И человек с отрицательными мыслями начинает реализовывать эти отрицательные мысли. Здесь ему не позволяет это сделать закон. Там у него свободные руки.
Пока для многих мысль об осознанных сновидениях все же фантастика, бизнесмены и ученые ставят сны на поток. В продаже уже не первый год приборы, которые позволяют если не овладеть осознанными сновидениями, то уж наверняка заказать тот сон, который человеку хочется увидеть.
Ученые не останавливаются на возможности программировать мозг на заданные сновидения. Уже сегодня ведутся невероятные исследования. Ученые пытаются разработать программу, которая сможет считывать образы, которые получает наш мозг. Первые удачные результаты уже получены в Калифорнии.
Нейробиологам удалось воссоздать зрительные образы, которые возникали в голове во время просмотра случайно отобранных видеороликов. А значит, недалек тот день, когда мы сможем записывать свои сны, как на пленку, а отсматривать их днем и анализировать информацию, которую посылает нам наш организм.
Осознанный сон: вовсе не мистика
Наверное, каждый хоть раз в жизни просыпался от кошмара — в поту, с бешено колотящимся сердцем, вспоминая приснившуюся неотвратимо надвигающуюся опасность или неприятное событие. И думал: «Вот бы во сне знать, что спишь и можешь проснуться — было бы не так страшно…» А ведь в этом, как оказалось, нет ничего невозможного!
Что такое осознанные сновидения
Современная наука дает ответ на вопрос, что такое осознанный сон: это сон с активно работающими лобными и фронтолатеральными долями мозга, отвечающими за планирование, контроль и ясное понимание происходящего. То есть картина сна сходна с состоянием бодрствования, но человек все же спит — и осознанно воспринимает происходящее с ним во сне. И может влиять на происходящие в снах события!
Обычные сны снятся нам в быстрой фазе сна, называемой БДГ, «быстрое движение глаз»: мы видим быстро сменяющие друг друга визуальные образы, слышим звуки, чувствуем запахи и иллюзорно осязаем происходящее в снах. Обычные сны редко представляют собой последовательный и внятный «фильм» — как правило, они обрывочны и зачастую нелогичны, реальность нередко предстается в них в искаженном виде: мы видим знакомых людей, но с измененными чертами лица, знакомо-незнакомую обстановку, а то и погружаемся в мир не существующих в реальности существ и явлений. Это объясняется взаимодействием во сне сознания и подсознания. На самом деле фантастического в сновидениях нет. Снится, что вы Дейнерис Таргариен и летаете на драконе? Подсознание зашифровало образ каких-то ваших желаний, чаяний или страхов в знакомый образ.
Осознанные сновидения, когда спящий знает, что спит — это нечто совершенно иное. И вовсе не недавно открытое явление. Судя по таким письменным источникам, как Библия и античная литература, осознанные сны известны людям с глубокой древности. Ветхозаветным пророкам (да и простым людям) нередко снился Бог или его агенты (ангелы и прочие) — и они советовали, а то и приказывали совершить что-то. А люди античности в сложной ситуации совершенно сознательно отправлялись спать в храмы — получить во сне полезный совет от божества! И получали ведь…
В Средние века «талант» к осознанным сновидениям никуда не делся, правда, задавленным могучей властью христианской церкви людям частенько снился уже не Бог, а сущность совершенно противоположная — и советовала, понятное дело, плохое. Звала сесть на помело и слетать на Брокен. Или предлагала заняться сексом… В Новое и Новейшее времена история осознанных снов продолжалась — и продолжается по сей день.
Разумеется, во все времена это своеобразное состояние сознания интересовало прежде всего эзотериков — от шаманов и магов до всяческих интересных личностей, уже в прошлом и нынешнем веке предпочитающих «гулять в астрале» и «совершать странствия души». Наука заинтересовалась явлением в XIX столетии, и термин «осознанный (еще точнее «ясный») сон» — lucid dream — впервые применил голландец Фредерик ван Эден, врач-психиатр, сам переживший это явление и начавший (но не успевший закончить) разработку теоретической базы для исследований.
Стивен ЛаБерж об осознанных сновидениях
Самым эффективным современным исследователем осознанных снов по заслугам считается американский ученый, психофизиолог Стивен ЛаБерж. Он впервые поместил контролируемый сон в бесстрастное пространство научного эксперимента. Было доказано, что такое сновидение возможно: участник эксперимента пребывал во сне, но сохранял способность взаимодействия с исследователем с помощью мимических условных сигналов. Подтвердилось и то, что спящий человек и он же в пространстве сна одинаково и синхронно производили эти действия (оговоренные заранее движения глаз).
Получившее наибольшую известность произведение ЛаБержа, посвященное этой теме, так и называется — «Осознанное сновидение» и было издано в 1985 году. Еще один его известный труд — «Мир осознанных сновидений» (в качестве соавтора выступил Ховард Рейнголд) издан в 1990 году. ЛаБерж практикует исключительно научный подход, его представления и выводы об осознанных сновидениях — результат именно научного метода, и потому лишены всякой иррациональности. ЛаБерж — создатель майнд-машин, дающих возможность видеть осознанные сны.
Исследователь пишет о значительных возможностях осознанных сновидений и предполагает, что развитие науки о них может оказаться очень полезным человечеству.
Как распознать осознанный сон
Естественный вопрос, должный возникнуть у человека, желающего что-то узнать об осознанных снах: «Как я смогу понять, что сплю, если я сплю?»
Стивен ЛаБерж предлагает несколько действенных способов распознать контролируемый сон:
В видео доктор биологических наук Владимир Ковальзон рассказывает о существовании негативного мнения об осознанных сновидениях и некоторое искажение фактов, в частности, биографии Лабержа (1947 г.р.).
Осознанные сновидения — реальность или выдумка
Осознанные сновидения уже давно из области эзотерики перекочевали в практическую психологию и широко используются для коррекции нервных расстройств. Основоположники современного психоанализа, Зигмунд Фрейд и его ученик и последователь, Карл Юнг, первыми отметили значимость сновидений в жизни каждого человека и для людей с неустойчивой психикой. Поведаем подробнее об этом явлении.
Чем отличаются осознанные сновидения от обычных
Заявить, что эта область хорошо изучена современными учеными, значило бы им польстить. Это новые гаджеты появляются как черт из бутылки, а психика человека остается «терра инкогнита» — областью малоизученной, где все успешные открытия имеют скорее интуитивную, чем научную подоплеку.
Сны видят все люди. Многие не придают им никакого значения, но некоторые точно знают, что сновидение несет им информацию, полезную, если предупреждают о грядущих неприятностях. Хорошо известно: кто предупрежден, тот вооружен. Люди знают о значении сновидений, но не все умеют их правильно истолковывать.
Библейский пророк Даниил предсказал на основании сна вавилонского царя Навуходоносора падение империи. Другой персонаж, Иосиф, истолковав сон египетского фараона, предсказал годы засухи и голода. Благодаря вовремя принятым мерам египтянам удалось избежать бедствия. Речь идет об обычных сновидениях, хотя и несущих информацию о будущем, то есть пророческих.
Осознанные видения. Это обычное сновидение, но бодрствующая часть разума понимает, что это выдуманные события. Этого понимания достаточно, чтобы избежать разрушительного влияния ночного кошмара.
Помните, как сказала Алиса карточной королеве, рубившей головы подданным как кочаны капусты в огороде «Да кому вы страшны, вы просто колода карт!» Когда человек видит кошмар и осознает, что это сон, он наблюдает разворачивающиеся события с определенным интересом. Отмечают, что человек может осознанно смотреть сновидение, но и произвольно изменять действия.
Как попасть в состояние осмысленного видения… Для этого надо, будучи во видении, понять, что это сон, сделать что-то невозможное в реальности. Например, сдвинуть автомобиль мизинцем. Многие из тех, кто практикует осознанные сновидения, вызывают усилием воли свечение вокруг предметов и присутствующих во дрёме людей. Если удалось — вы спите и осмыслили это!
Опасность сознательных сновидений
Человек, существо обучаемое. Нет границ возможностям, все пределы он определяет для себя сам. Помните, игры с психикой для неподготовленных обратятся непоправимой бедой. Обладая психической энергией, человек потенциально владеет могущественной силы, использовать эту мощь могут подготовленные. К счастью для человечества.
Нужно знать опасность осознанных снов:
Осознанные сновидения таят опасность для людей с неустойчивой психикой. Прежде чем приступить к освоению способа управления снами, следует объективно оценить возможности. Сами методики изложены и в книгах по психологии, и в эзотерической литературе, и интернет предоставит кучу оригинальных способов. Перед тем, как перейти к практической работе над освоением, определите, каким приемом собираетесь овладеть.
Существует два подхода управления сновидениями:
Оба метода заслуживают пристального внимания. Поэтому мы коснемся каждого.
Фильм «Начало» (Inception) с Леонардо Ди Каприо в главной роли, во многом был основан на научной информации о работе человеческого мозга во время осознанных сновидений. Несмотря на кажущуюся фантастичность, большинство методик, продемонстрированных в фильме, имеют реальные аналоги.
Эзотерический подход ко снам
Изначально интерес к осознанным, или люцидным, сновидениям возник у оккультистов. Они первыми стали практиковать коррекцию сюжета сна, добиваясь благоприятного для себя исхода, привлекая в сновидение сущности символизирующие успех, богатство, благополучие, здоровье. Сведения эти тщательно скрывались от непосвященных. А попасть в число знающих было непросто.
Отбор проводился братствами, и любой претендент проходил ряд испытаний, которые должны были доказать его «профпригодность». Раннее упоминание о таком сновидении сделано в XIII веке в тибетском манускрипте под названием «Йога состояния сна». Йога сновидения популярна и в наше время. Сейчас информации общедоступна, и это скорее плохо, чем хорошо. Об опасностях, подстерегающих неофита на пути к люцидным снам уже было сказано.
Умение управлять событиями в осознанном сновидении дает человеку массу преимуществ, но и ко многому обязывает. Безнравственный, освоивший эту методику, может натворить немало бед. Эзотерики считают, что осознанное сновидение и выход в астральные вселенные — одно и то же.
Астральный мир — вселенная символов и ментальных чудовищ. Привлечение этих монстров для сведения счетов с условным неприятелем может быть фатальным для попавшего в немилость. Неумелое обращение с этими сущностями открывает им доступ к людям, живущим в реальном мире. У грамотных эзотериков имеется четкое представление об астральной иерархии, знание формул обращения к тем или иным сущностям, которые сводят целые риски к нулю. Всему надо обучаться с самых азов, под неусыпным наблюдением педагога (см. как попасть в осознанный сон и выжить).
Научный подход к исследованию сознательных сновидений
В США с 1987 года работает целый институт, основанный американским психофизиологом Стивеном Лабержем. Им написано несколько книг, подробно освещающих, чем занимается институт и об успехах изысканий в этой области. Лаберж утверждает, что обучиться люцидным сновидениям может каждый человек, следующий его методике. Это дело времени, кто-то освоит быстрее, в силу своих психоэмоциональных способностей, а кому-то потребуется время для освоения техник.
Исследователи, занимающиеся изучением фаз сна и осмысленными сновидениями, называются сомнологами.
Работа имеет практическое применение для лечения сознательными сновидениями психических расстройств:
Ученные отметили, что люди, овладевшие этой методикой, становятся проницательными, у них улучшается память, они способны быстрее принимать решения. В ходе исследований было выявлено, что люцидные сновидения возможны в фазе быстрого сна, в это время задействована лобная часть коры головного мозга. Из этого выплывает, что электростимуляция этой части мозга приводит к осознанным сновидениям.
Это упрощает работу с пациентами тяжело обучаемыми, в силу их психических расстройств. Лобная часть коры мозга активна в принятии трудных волевых решений. Тип активности гамма-волновой, это значит, что задействована память, эмоции, мышление.
Методика осознанных сновидений применяется и для физических тренировок. Показательным в этом смысле представляется эксперимент, поставленный японскими ученными. Испытуемому предлагалось во сне мизинцем понимать тяжести. Был отмечен рост мышечной массы как при физических нагрузках. Современная наука не в состоянии объяснить этот феномен.
Задумывались ли вы, почему растут мышцы при настоящих упражнениях… Мозг получает сигнал о регулярных физических нагрузках и перераспределяет ресурсы в пользу наращивания мышц. А так ли уж важно, настоящие — нагрузки или мнимые… Это пока теория.
Подробнее о работах Стивена Лабержа
Осознанные или люцидные сновидения стали предметом научного исследования, интерес к теме необычайно возрос. Всякие новые публикации исследований на эту тему пользуются большой популярностью, статьи и книги Стивена Лабержа. Его знаменитая работа «Исследование мира сознательных снов». В этой книге подробно и увлекательно описана методика освоения осмысленных видений. В ней заключаются способы внешнего влияния на спящего с помощью разнообразных предметов.
Приборы дают человеку подсказку, что тот находится не в реальной жизни, а в сновидении:
Любая внешняя стимуляция эффективна в случае основательной психической подготовки. Прочтите эту книгу, если интересуетесь данными вопросами. Она многому научит.
Алланом Гибсоном применяется для настоящих целей электромагнитная стимуляция мозга с частотой 25-40 Гц.
На постсоветском пространстве активно этой проблематикой занимается Михаил Радуга. Он основал собственную школу по освоению осознанных сновидений и внетелесных путешествий. Это человек, написавший несколько книг, подробно раскрывающих методику достижения и того и другого. Его методики практичны и эффективны. Записаться в школу можно и нужно, если интересует подобная тема.
Лечение ветеранов войны с помощью осознанных сновидений
Об одном из таких случаев рассказывает психолог доктор Дж. Тимоти Грин. Ему пришлось оказывать психологическую помощь ветерану вьетнамской войны. Ветерана мучил кошмар во сне, его друг умирал у него на руках. Психолог испробовал все методы, но ни один из них не дал положительных результатов. Тогда он решил воспользоваться методикой Лабержа и ввел пациента в осознанное сновидение. Предварительно он дал ему инструкции, что при осознании он может менять концовку сна. При очередном кошмаре попытка удалась, пациен сказал приятелю, что он не умер и будет жить, и запомнил счастливое лицо друга. Кошмары прекратились.
Осознанные сны дают результаты при лечении людей, перенесших инсульт и частичную парализацию. Лицезря себя нормально функционирующими во сне, они быстрее восстанавливают двигательные функции организма. Но этот метод лечения еще на стадии экспериментов за границей.
Работы в этой области еще непочатый край. Вызывает сомнение тот факт, что сознание находится в мозге человека. И если в мозге, то где локализуется. Подобные вопросы не волнуют эзотериков, они уверены, что сознанием пронизана вся вселенная, голова человека, и его пятка, и кисть руки, и волосы. К кому примкнуть — выбирать самому читателю.