Как согреть постель перед сном

Сон в зимнюю ночь: Как согреться в холодной спальне?

Долгие зимние вечера полны романтики и уюта… с точки зрения счастливых обладателей камина. Но если даже центральное отопление не справляется со своими обязанностями, вас ожидает лишь тоскливый вой сквозняка да пугающая необходимость ложиться в ледяную постель. Приятного мало. Так что же – молча свернуться калачиком в темноте и стучать зубами от холода? Или все-таки попытаться отвоевать немного тепла для себя и своих близких?

Наши советы призваны помочь тем, кто любит брать инициативу в собственные руки!

4 способа согреться самому:

Внимание: При обморожениях (любой стадии) ванну принимать опасно! В этом случае рекомендуется раздеться и лечь под одеяло, чтобы согреться постепенно.

Кстати, духовка на кухне вполне способна служить источником тепла, если, конечно, вы любите готовить по вечерам.

И еще один полезный совет, о котором часто забывают: надевайте на ночь шапочку или специальный ночной колпак. Потери тепла через голову могут быть довольно значительными, а прятать ее под одеялом не всегда удобно – нужно ведь еще и дышать!

Примечание. Физическая активность очень полезна для нормализации кровообращения. (В просторечии это называется «гонять кровь» по телу.) Здоровое крепкое тело, как правило, легче переносит холода.

4 способа согреть свою постель:

Не позволяйте лютым морозам лишать вас полноценного отдыха! Ваша семья может проводить ночи в тепле даже зимой – теперь вам известно целых 8 способов этого добиться!

Выживший: как согреться без отопления

Отопление еще не дали, а запас одеял и пледов уже не спасает от замерзания? Холодно в офисе, но начальник уверяет, что в прохладе мозги работают лучше? Что ж, надеваем все самое теплое и идем в магазин за утеплением.

Масляный обогреватель

Простые по своей конструкции и достаточно бюджетные масляные радиаторы спасут тех, кого холода застали врасплох. Как очевидно из названия, этот тип обогревателей работает за счет раскаленного масла. При включении сначала разогревается ТЭН, который начинает подогревать масло внутри радиаторных отсеков. Масло же, в свою очередь, прогревает стенки корпуса. Вуаля — процесс спасения комнаты от заморозки начат.

Плюсы

Масляники, как правило, достаточно бюджетны, а их выбор просто огромен. Есть модели с вентилятором, который дополнительно разгоняет горячий воздух по комнате, с увлажнителем, таймером, регулировкой мощности и степени нагрева по отдельности и т. д. Эти радиаторы, хоть и довольно тяжелые, но мобильные — их легко перевозить из комнаты в комнату благодаря специальным колесикам. Практически у всех есть отсек для удобного хранения шнура. Отлично подходят для обогрева сравнительно небольших помещений, периодической коррекции температуры воздуха. А еще на них удобно сушить мелкое белье, используя как батарею!

Минусы

Масляник отдает тепло за счет горячего корпуса, как обычная батарея центрального отопления. Сперва затрачивается достаточно длительное время на нагрев самого радиатора, затем постепенно начинает подниматься температура в помещении. Но тоже не так быстро как хотелось бы из-за самого принципа работы масляника и отсутствия дополнительной циркуляции воздуха. Если помещение открыто и страдает от сквозняков, а температура при этом достаточно низкая — масляник может не справиться.

В сравнении с конвекторами масляный обогреватель менее экономичен — при сходной мощности маслянику придется трудиться дольше и на самых высоких ступенях мощности. Отапливать масляным радиатором помещение 24 часа в сутки теоретически можно, практически – очень дорого и не совсем эффективно.

Конвектор

У конвекторов принцип работы тоже особой сложностью не отличается — внутри корпуса расположен нагревательный элемент. Горячий воздух выходит через решетки конвектора и направляется вверх — под потолок. Благодаря естественной циркуляции воздуха в помещении горячий воздух смешивается с холодным — температура выравнивается, мы согреваемся.

Плюсы

Прежде всего — эффективность. Если масляник греет воздух «теплом своего тела», то конвектор работает непосредственно с самим воздухом, создавая дополнительную циркуляцию. Он может справиться и с совершенно выстуженными помещениями, открытыми комнатами со свободными сквозняками. При этом сам нагрев у конвектора мягче и равномернее. У масляника частая фишка — вокруг радиатора тепло, а по углам комнаты по-прежнему холодно.

У многих современных конвекторов не нагревается корпус — и безопасно, и не высушивает воздух. Многие модели оснащены электронным управлением и чувствительным термостатом. В итоге вы можете один раз включить обогреватель, выставив температуру с точностью до одного градуса, и больше не обращать на него внимания — он сам отключится, когда нагреет воздух до нужных значений, и снова заработает, как только зафиксирует понижение температуры.

Многие конвекторы вполне подходят для круглосуточного обогрева. Здесь важно наличие термостата, датчиков защиты, надежный нагревательный элемент и термостойкий корпус. Обогрев конвектором обойдется значительно дешевле, чем масляником. А еще конвектор практически всегда компактнее и легче масляника.

Минусы

Вместе с воздухом конвектор разгоняет и выжигает еще и пыль, так что убираться придется почаще. Конвекторы неплохо подсушивают воздух в помещении.

Очень часто конвекторы устанавливают на стены — следите, чтобы свободной циркуляции воздуха не мешали оконные шторы и другие предметы интерьера. Иначе и не эффективно, и пожароопасно.

Тепловая пушка, тепловентилятор

Тепловые пушки — это как фен на максималках. Они прогоняют воздух через разогретый контур и выдают через вентиляторы мощный поток горячего воздуха. Понятно, что газовые и дизельные для дома — вариант так себе, а вот компактные электрические тепловентиляторы и мини-пушки могут и пригодиться.

Плюсы

Согревает очень быстро, активно перемешивая воздух. Домашние тепловентиляторы — очень маленькие и компактные, не займут много места и их легко хранить. Многие модели настолько миниатюрны, что их можно ставить не только на пол, но и куда повыше — например, на стол.

Минусы

Так как мы имеем дело с мощным вентилятором, пушка, даже маленькая на пару киловатт — штука очень громкая. Использовать ее ночью можно, только если у вас нет проблем с засыпанием или есть беруши. Пушка обеспечивает направленный поток воздуха — следите за тем, куда она дует, чтобы не повредить что-нибудь дома ее «горячим дыханием».

Использование пушки — не очень эффективно на длинной временной дистанции, тепло после выключения прибора держится не так долго, как хотелось бы. В итоге обогреваться пушкой может выйти дороже, чем масляником и конвектором тем более, так как ее придется оставлять включенной постоянно. Но с ней хорошо оттаивать мерзлые углы и стены, бороться со сквозняком.

Электроодеяло

Такими штуками, как электрические одеяла, простыни и матрацы, комнату, конечно, не согреть, но вот в постели вам точно будет намного приятнее. Не придется натягивать пижаму с начесом и накидывать несколько одеял сверху, чтобы не замерзнуть во время сна. Раньше для этого использовали обычные резиновые грелки, наполненные горячей водой, сейчас же есть решение потехнологичней.

«А я не сгорю во сне?» Не сгорите, если возьмете фирменное качественное изделие с термостатом, таймером, защитой от перегрева, сделанное из надежных материалов. Если совсем-совсем боитесь — просто не оставляйте простынь или одеяло включенными на всю ночь, прогрев постель перед сном. Хотя спать с ними, как правило, не запрещено.

Чтобы не страдать от излишнего перегрева во сне — выбирайте модели с регулировкой ступеней мощности и зональным распределением тепла по поверхности изделия. В этом случае можно включить грелку перед сном на самый максимум, чтобы быстро наколдовать уюта, а потом снизить до минимума для поддержания тепла до утра.

«А стирать можно?» Как правило, электрический блок отсоединяется, а все контакты внутри одеяла прочно закрыты и заизолированы. Так что стирать можно, следуя инструкции. Нельзя такие изделия обычно складывать, чтобы в проводах не образовались заломы.

Лайфхаки выживальщика

То, что надо надевать теплые носочки, пить горячий чай и делать зарядку — вы и так знаете. Некоторые статьи рекомендуют обогреваться лампами накаливания (и даже свечками), открывать дверцы раскаленной духовки, почаще обниматься и обкладываться домашними питомцами. Но настоящий выживальщик знает, что:

— Если закрыть все двери в комнату — помещение нагреется намного быстрее, да и утечки теплого воздуха не будет происходить. Поэтому если вам очень холодно, а электричество экономить все-таки хочется — включите радиатор и забаррикадируйтесь.

— В то же время открытые двери при нескольких обогревателях в разных комнатах создают воздушный коридор для постоянной циркуляции воздуха. Так вся квартира или дом прогревается лучше, быстрее и отнюдь не на самых высоких мощностях приборов.

— Стандартно мощность отопительного прибора считается 1 кВт на 10 м², учитывая погрешность на высоту потолков и специфику помещения.

— Если вы вешаете конвектор на стену — закройте пространство за ним теплоотражающим материалом или хотя бы обычной фольгой. Так прогрев будет лучше и быстрее.

— Повысить эффективность масляника можно за счет дополнительного разгона воздуха. Модели со встроенным вентилятором работают гораздо усерднее своих молчаливых собратьев.

— В идеале вместе с обогревателем стоит сразу покупать увлажнитель, так как любой нагревательный прибор сильно высушивает воздух. Как следствие — головные боли, кашель, аллергии и в целом тяжелый, неприятный микроклимат в доме. Но если увлажнитель в ваши планы не входит — хотя бы просто ставьте чашку с водой рядом с обогревателем.

— Оставляйте достаточно свободного пространства вокруг любых обогревателей. Прежде всего, из соображений безопасности, но также это позволит воздуху свободно циркулировать и быстрее нагреваться.

— Включайте электропростыни или электроодеяла хотя бы за 10-15 минут до сна — так они прогреют всю постель целиком заранее. В противном случае вам будет тепло или только сверху (одеяло) или только снизу (простынь).

— Электрические одеяла и простыни можно использовать для дополнительного обогрева холодного пола. Особенно актуально, если дома есть маленькие дети, которые привыкли играть на полу.

Как согреться в холодной квартире: 14 лайфхаков от европейцев

И правда, если житель России окажется в гостях у англичанина или немца зимой, ему покажется, что в доме довольно холодно. Большинство европейцев отапливают свои дома самостоятельно, а тепло стоит дорого, поэтому они и борются с холодом более экономичными способами.

1. Повесьте плотные шторы: открывайте их утром и закрывайте с наступлением сумерек

С наступлением зимы тонкие занавески на окнах нужно заменить на плотные шторы и закрывать их сразу, как только на улице начинает темнеть. Толстые шторы сыграют роль термоизолятора и защитят дом от холодных потоков воздуха. Это особенно актуально, если окна продувают (к сожалению, этим грешат не только старые деревянные окна, но и некоторые современные пластиковые).

Днем шторы нужно открыть, при этом чем шире, тем лучше. Через окно в комнату будет попадать солнечный свет и тепло. Понятно, что температура увеличится максимум на 1–2 градуса, но все же находиться в помещении в обеденное время будет намного комфортнее.

Сохранить тепло и создать уют в квартире помогут стильные плотные шторы темно-серого или шоколадного цвета от магазина товаров для дома Mebelion.

Портьера Primavelle в Mebelion
От 2 800 руб.
+7 (800) 707-47-67

Портьера Mona Liza в Mebelion
От 3 250 руб.
+7 (800) 707-47-67

2. Заполните ванночку для ног

Перед тем как усесться на диван перед телевизором или расположиться на кресле с хорошей книжкой, принесите в комнату таз горячей воды и организуйте себе ванну для ног. Она согреет не только ваши ножки, но и пространство вокруг вас. Как только вода остынет, наденьте шерстяные носки.

3. Купите электрическое одеяло или простыню

Лечь в холодную кровать? Даже думать об этом неприятно. Бывает, накроешься тремя одеялами, а все равно не можешь согреться и уснуть. Чтобы засыпать только в теплой кровати, используйте электрическую простыню или одеяло. Они оснащены специальным нагревательными элементами и имеют несколько температурных режимов. Включите простыню за 15–20 минут до отхода ко сну и занимайтесь своими делами. Вернетесь — а постель уже сухая и теплая.

Электропростыни совершенно безопасны, ведь они оснащены системой автоматического отключения, при этом время вы выбираете сами (обычно простыню нужно выключить через три-семь часов работы).

Мощность простыни — 40–100 Ватт, но многое зависит от модели и размеров девайса. И, кстати, электропростыню можно стирать (кабель, с помощью которого нагревается простынь, съемный).

Засыпать с комфортом в теплой постели вам поможет электропростыня или электроодеяло от интернет-магазина Pleer.ru.

Электропростыня Planta PR в Pleer.ru
От 3 648 руб.
Москва, ул. Мастеркова, 4
+7 (495) 775-04-75

Электроодеяло Planta BL в Pleer.ru
От 3 981 руб.
Москва, ул. Мастеркова, 4
+7 (495) 775-04-75

4. Откройте двери ванной комнаты после купания

Приняли горячий душ? Отлично, согрели себя, теперь согрейте квартиру. Не всю, конечно, а хотя бы коридор или расположенную рядом спальню. После купания воздух в ванной становится теплым и влажным, поэтому неплохо бы выпустить его наружу. К сожалению, нагревательный эффект исчезнет в течение получаса, но это лучше, чем ничего.

5. Носите очень теплые тапочки и пижаму

Ну а здесь все очевидно: когда холодно, одевайтесь теплее. Европейцы носят дома брюки и свитера, а спят в плотных пижамах и шерстяных носках. И не забывайте про уютные теплые тапочки. Если с утра они не стоят у вашей кровати, лучше вообще не вылезать из постели. Для особо мерзнущих придумали тапочки с подогревом, к которым подсоединяется USB-провод.

6. Поставьте между батареей и стеной панель из фольги

Подумайте сами: батареи греют с одной стороны комнату, а с другой стороны бетонную стену. Зачем же нам отдавать тепло бетону? Поставьте между стеной и батареей своеобразную преграду в виде небольшой панели, покрытой фольгой (самой обычной, кухонной). Фольга будет отражать драгоценное тепло обратно в комнату, и оно не убежит через холодную стену.

7. Двигайтесь

Движение — это жизнь. И тепло. И чтобы согреться, нужно двигаться! Физическая активность повышает частоту сердечных сокращений, улучшает циркуляцию крови и стимулирует повышение температуры тела. Сделайте маленькую зарядку: поприседайте, покачайте пресс, понаклоняйтесь из стороны в сторону. В конце концов, устройте уборку на кухне или в ванной.

Так вы не только быстро согреетесь, но и получите отличную фигуру и чистую квартиру. Это ли не прекрасно?

8. После приготовления выпечки оставьте дверцу духовки открытой

Возможно, это не самый безопасный метод нагреть квартиру, так что если у вас есть маленькие дети или любопытные домашние животные, откажитесь от затеи с духовкой. Но если вы уверены, что никто не залезет в горячую духовку, пока вы отвернетесь, то смело используйте этот способ обогрева кухни и соседних комнат.

Предположим, вкусные печеньки готовы, вы уже выключили духовку. Тогда оставьте дверцу духового шкафа открытой, пусть тепло выходит наружу. И хотя кухня, на которой постоянно готовят, — это и так самое жаркое место в доме, так вы сможете погреться здесь чуть дольше, чем обычно.

ПОМНИТЕ: духовка должна быть выключена!

9. Разбросайте по квартире пледы

Чем больше теплых пледов в вашей квартире, тем лучше. Они могут лежать на каждом диване и каждом кресле. Стали замерзать — накинули плед на плечи, согрелись — отложили плед в сторону. Плюс ко всему симпатичные пледы — это стильные предметы интерьера.

Кстати, сейчас популярны пледы с рукавами: в них очень удобно читать книгу, работать за компьютером или пить горячий чай.

Теплый, красивый и уютный плед вы можете найти в магазине DG-HOME. Все пледы выполнены из гипоаллергенной пряжи из шерсти мериноса, которая идеально подходит даже для самых маленьких детей.

Комплект из пледа и наволочек от DG-HOME
От 16 950 руб.
Москва, ул. Верейская, 17
+7 (495) 105-99-11

10. Включайте потолочный вентилятор на 5–10 минут

Вентилятор зимой? Зачем? Все просто: теплый воздух уходит наверх, а холодный всегда остается внизу. Поэтому нам и нужен вентилятор: он размешает воздух, теплый соединится с холодным — и температура в комнате станет на пару градусов комфортнее.

Включайте потолочный вентилятор на самый слабый режим, иначе воздух не перемешается, а охладится, и вы совсем замерзнете.

11. Запаситесь грелками

Конечно, электропростыня — это результат технического прогресса, но горячая вода в резиновой грелке или простой пластиковой бутылке была, есть и будет одним из самых простых и эффективных средств для обогрева кровати или тела. Недаром слуги клали медные грелки в кровати своих господ еще несколько веков назад. Вот и сейчас правила игры не изменились: положите грелку в свою постель перед сном — и наслаждайтесь теплом.

Стоит отметить, что в продаже есть специальные грелки, которые можно класть в микроволновую печь. Нагреваете ее в течение одной минуты — и можно пользоваться. Кроме того, существуют солевая грелка: она нагревается за счет кристаллизации соли. Температура такой грелки достигает 52 градуса по Цельсию.

12. Заваривайте согревающие чаи

Что значит «согревающие»? «Любой горячий чай согревает», — скажете вы. Да, с этим не поспоришь, но все же зимние чаи обязательно должны содержать особые ингредиенты: имбирь, корицу, лимон, мед, гвоздику, перец. Вот, к примеру, рецепт имбирного чая с яблоком и лаймом:

13. Прогревайте кровать феном

Как еще можно прогреть кровать перед сном? Просушить ее горячим феном! Он пригодится вам не только для остывшего постельного белья, но и для одежды и обуви. Помните о правилах безопасности: фен нельзя накрывать одеялом или другой тканью — он может перегреться и стать причиной пожара.

14. Обнимайтесь!

Согревайтесь вместе с любимыми и будьте счастливы. И тогда никакие холода не страшны!

— Обниматься! Ну конечно же! И это, я хочу вас заверить, не только уникальное средство на все времена года, но и панацея от всех переживаний.

Чувствуете, что раздражены, — идите обниматься с близкими! Или, например, вы на диете, а кто-то приготовил выпечку, да потом еще для сохранения тепла открыл духовку. Игнорируйте кухню и идите за дозой обнимашек в спальню или детскую. Уж поверьте, это лучше печенья! Зима — это время, когда нужно дарить и принимать тепло!

Батареи отключили, а на улице еще холодно? Эти 10 советов помогут согреться в квартире без отопления

В начале мая отопление традиционно выключили, но летнее тепло на улице, увы, еще не дали. Из-за этого температура в квартирах москвичей и жителей Подмосковья далека от комфортной, люди «обрастают» пледами и работают в одеялах. «360» собрал 10 простых советов, которые помогут согреться.

Перемещаемся на кухню

Не считая ванной и туалета, помещение кухни, как правило, самое маленькое во всей квартире. И прогреть его проще, чем комнаты. К тому же там есть важный источник тепла — плита, которая нагревает не только сковороду или кастрюлю, но и воздух.

Электрочайник и даже горячая вода из крана тоже повышают температуру в помещении. И на кухне почти всегда теплее, чем в других частях квартиры. Поэтому тем, кто из-за пандемии коронавируса работает из дома, можно обустроить «офисное гнездышко» на кухне. И не забывать закрывать за собой дверь.

Многослойная одежда

Одежда для холодной квартиры должна быть не просто теплой, а многослойной. Почти по принципу уличной одежды: нижний слой — для регулирования влажности тела, верхний — для теплоизоляции.

Нижнюю одежду лучше выбирать из натуральных материалов, например из чистого хлопка. Это может быть футболка или лонгслив. Сверху можно надеть толстовку, шерстяной свитер, худи или вообще теплую пижаму. Такая же история с носками: сначала тонкие хлопковые и только потом толстые шерстяные.

Источник фото: Piqsels

Грелки и бутылки

Из-за холода некоторые россияне кутаются в пледы и спят под «тремя одеялами». Чтобы лучше сохранить тепло, нужно спать в пижаме, лучше фланелевой или флисовой, и в носках. А в ноги можно положить наполненную горячей водой грелку или пластиковую бутылку.

Использовать грелки и бутылки можно и днем, во время работы за компьютером. Правда, через несколько часов они остывают, поэтому воду придется поменять.

Обогреватели и кондиционер

Если заморачиваться с грелками не хочется, можно приобрести недорогой обогреватель. Стоимость самых дешевых тепловентиляторов в популярных интернет-магазинах стартует от 560 рублей. Конечно, всю квартиру такое устройство не согреет, но, если поставить его рядом с собой, работать будет комфортнее.

Пленочный инфракрасный обойдется примерно в тысячу рублей. Приблизительно столько же стоит коврик для ног с подогревом. Приобрести с доставкой на дом также можно электроодеяло (от 3,7 тысячи рублей), или простыню с подогревом (от 2,3 тысячи рублей), или электрогрелку.

А вот счастливчики с кондиционером просто могут включить прибор в режиме обогрева. Правда, стоит помнить, что любые нагреватели очень сушат воздух. Поэтому нелишним будет расставить по квартире открытые емкости с водой.

Источник фото: Wikipedia

Еда и питье

Существуют специи, приправы и пряности, помогающие запустить «процесс обогрева» в организме. Самые распространенные — острый перец, имбирь, корица, карри, кардамон, гвоздика, мускатный орех, хрен и горчица. С их помощью можно готовить разнообразные согревающие блюда. Например, фьюжн с элементами индийской кухни (например, курица карри) или мексиканской (типа фасолевого супа с чили). А в промежутках между приемами пищи согреваться чаем с лимоном, медом и имбирем или безалкогольным глинтвейном.

Зарядка и душ

Физическая активность как утром, так и в течение дня прекрасно разогреет продрогшего человека. Причем упражнения можно выбирать не сложные, а те, что нравятся. Главное, чтобы задействованными оказались все части тела. Длительность зарядки нужно определять по самочувствию. Как только поняли, что согрелись, можно прекращать.

А вот душ, как ни странно, должен быть чуть более прохладным, чем обычно. А лучше даже контрастным. Причем заканчиваться должен холодной водой. Тогда кожа не сможет распариться и спокойнее отреагирует на прохладный воздух в квартире.

Источник фото: Pikrepo

Конечно, из-за нескольких холодных дней никто не будет менять любимые легкие шторы или жалюзи на теплые и плотные. Тем не менее даже их обязательно нужно закрывать на ночь. А утром обязательно открывать, чтобы солнце хоть немного прогрело помещения.

Вечером же можно зажечь вокруг себя свечи. Их тепло хоть и не сильно, но тоже согреет комнату. Главное — не забывать о соблюдении правил пожарной безопасности.